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8 REMEDIOS NATURALES PARA CALMAR EL DOLOR DE GARGANTA

Man hand holding wooden honey dipper, honey spoon on top of glass of tea/ medicine and dripping honey in hot tea. Knitted socks, small jar of honey, garlic on wooden table against black background.

Antes de probar estos remedios naturales, asegúrese de visitar a su médico de atención primaria o atención urgente local para descartar infecciones bacterianas como Strep. Además, no pruebe remedios que contengan ingredientes a los que sea alérgico o que puedan interactuar con los medicamentos que está tomando. 

 

  1. Beba a sorbos una taza de agua tibia mezclada con 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana y una cucharada de miel. Tanto el vinagre de sidra de manzana como la miel tienen propiedades antibacterianas que pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta. * Siempre se debe usar agua para diluir la acidez del vinagre de sidra de manzana. 
  2. Haz gárgaras con agua salada. Para hacer su propia agua salada, mezcle 1 cucharadita de sal con 1 taza de agua tibia hasta que se disuelva. Haga gárgaras con un bocado de la mezcla durante unos 30 segundos una vez por hora. La sal puede ayudar a reducir la hinchazón del tejido de la garganta al mismo tiempo que mata las bacterias no deseadas.
  3. Bebe un poco de agua con limón. Para obtener mejores resultados, combine el limón con agua tibia y un poco de miel. El limón contiene vitamina C y antioxidantes. También aumenta la producción de saliva, lo que puede ayudar a mantener húmedas las membranas mucosas. 
  4. Prepara un poco de té de raíz de jengibre. Para hacer té de jengibre, combine una cucharada de raíz de jengibre recién pelada y rallada con 1 litro de agua, una cucharada de miel. Calentar esta mezcla en una cacerola a fuego medio y dejar reposar durante unos 10 minutos. Termina el té con un chorrito de jugo de limón. El té de raíz de jengibre puede ayudar a disminuir la inflamación y reducir el dolor de garganta.
  5. Agregue una cucharada de aceite de coco a su bebida o sopa caliente favorita. El aceite de coco tiene efectos antiinflamatorios y calma la garganta al lubricar las membranas mucosas.
  6. Disfruta de un poco de leche de canela y almendras. Caliente 1 taza de leche de almendras con ½ cucharadita de canela molida y 1 cucharada del edulcorante de su elección. La canela es rica en antioxidantes y proporciona beneficios antibacterianos.
  7. Agregue un poco de ajo a su sopa o caldo de pollo con fideos. La sopa o el caldo son un gran alimento reconfortante cuando estás enfermo, ¡pero agregar ajo puede hacerlo aún más beneficioso!
  8. Prueba con una pastilla para la garganta. Puede comprar pastillas para la garganta en su farmacia local, pero en realidad son bastante simples de hacer. Intente calentar ½ taza de miel con 2 cucharadas de jugo de limón fresco y 1 cucharadita de jengibre fresco rallado a 300 ˚F. Si no tiene un termómetro, pruebe la mezcla dejando caer una cucharada en un recipiente frío. Si se endurece, está listo. Coloca la mezcla en un molde para dulces o en una bandeja para hornear de silicona y deja que se endurezca por completo. Finalmente, espolvoree con azúcar en polvo o canela para que las pastillas no se peguen y guárdelas en un recipiente hermético.

 

Recuerde que la mejor cura para el dolor de garganta es descansar lo suficiente y beber muchos líquidos. 

 

¡Esperamos que se sienta mejor pronto!

 

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