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Maneras divertidas de escapar del estrés de las vacaciones

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Es oficialmente la temporada navideña, una época del año que muchos esperan con ansias. Sin embargo, la “época más maravillosa del año” para muchos de nosotros puede convertirse rápidamente en la época más estresante del año. Al lidiar con el ajetreo y el bullicio de las compras, la planificación, la cocina, los eventos y los viajes, es fácil sentirse abrumado durante las vacaciones. ¡Pero no te preocupes! Tenemos algunos consejos creativos y útiles sobre cómo evitar el estrés esta temporada:

 

 

    1. Tomar un descanso. Tómate un tiempo para ti cuando sea necesario, ¡no te sientas culpable por ello! Un poco de “tiempo para mí” puede hacer maravillas para restaurar el equilibrio y reducir los niveles de estrés. Salga a caminar, escuche su música favorita, acomódese con un libro y una taza de té, relájese con un agradable baño de burbujas (no se olvide de agregar velas y aceites esenciales), ¡o recupere el sueño que tanto necesita! O simplemente no hacer nada, ¡eso está permitido! Sea lo que sea que te recargue, tómate un tiempo todos los días para hacerlo. Incluso si es solo por 5 minutos, relajarse y reflexionar hace maravillas para reducir sus niveles de estrés.
    2. Disfrute de sus actividades favoritas. Ya sea para hornear galletas, hacer manualidades, plantar en su jardín o ver películas navideñas, ¡haga lo que lo haga feliz!
    3. Relájate y respira. Si comienza a sentirse abrumado, simplemente deténgase y respire profundamente unas cuantas veces. Mientras inhala y exhala, sienta cómo se expanden el pecho y el vientre. Este ejercicio ayudará a calmar su mente, relajar su cuerpo y le permitirá permanecer en el momento presente y disfrutar del tiempo con sus seres queridos.
    4. ¡Date un capricho! Las vacaciones pueden centrarse en dar a los demás, pero a veces es bueno tomar un descanso y retribuir a ti mismo. Mímese con un masaje relajante o facial y deléitese con su postre favorito o su comida favorita. Compre ese artículo que ha estado deseando durante tanto tiempo pero que aún no lo ha hecho. ¡Haz lo que quieras pero hazlo por ti!
    5. ¡Sal al aire libre y explora! Houston tiene un montón de opciones para actividades recreativas al aire libre únicas, como patinaje sobre hielo, ciclismo, kayak y remo. Algunos lugares populares para ir en el área del Gran Houston son The Woodlands, Lake Conroe, Kemah Boardwalk y Buffalo Bayou. Es tan fácil como salir y probar algo nuevo. Inscríbase en una clase de yoga al aire libre; ahora hay muchas clases en los parques. Dé un paseo por la playa de Galveston Seawall y visite el distrito histórico de Strand. Adéntrate en todo tipo de historia y arte en el distrito de museos de Houston. O bien, reserve un recorrido en Buffalo Bayou Park Cistern, que es un antiguo depósito de agua subterráneo ahora abierto para recorridos de historia y arte.
    6. Devolver. Ofrézcase como voluntario en su banco de alimentos local, refugio de animales u hospital infantil. Inicie una campaña de recolección de alimentos para las fiestas recolectando artículos para donar con sus amigos o vecinos. No le costará nada, pero la sensación de ayudar a su comunidad necesitada durante la temporada navideña no tiene precio. Además, hacer sonreír a otra persona es una de las mejores formas de eliminar el estrés (¡además, marcarás la diferencia!).
    7. Pase tiempo con familiares y amigos. El tiempo de calidad es un lenguaje de amor. Pase este tiempo de vacaciones con sus amigos y familiares para disfrutar de la alegría navideña a la antigua. Reír y disfrutar de la compañía del otro es una excelente manera de olvidarse de todos sus problemas y entrar en el espíritu festivo. Cree nuevas tradiciones, reúnase para cenas, noches de juegos o simplemente charle alrededor del fuego.
    8. Organizarse. Haga una lista de lo que se debe hacer y cuándo, ¡y luego cúmplala! Esto ayudará a aliviar la presión y garantizará que no se pierda nada. Siempre que prioriza y completa una tarea, se siente recompensado y motivado. En nuestro próximo blog, profundizaremos más en las mejores prácticas y herramientas para utilizar para la productividad y lograr sus objetivos, ¡así que permanezca atento!
 

La vida puede ser difícil; las vacaciones pueden volverse estresantes. Pero, cuando recordamos centrarnos en lo que más importa en nuestras vidas, dejar de lado la idea de que todo debe ser perfecto, podemos mantenernos tranquilos, alegres, saludables y equilibrados. ¡Esperamos que probar uno o todos estos consejos lo ayude a mantenerse libre de estrés en esta temporada navideña!

 
¡Les deseo a todos una feliz y saludable temporada navideña!
 
-Atención urgente de siguiente nivel  
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