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Combatir el calor

Con el verano llega el calor, y con el calor viene el riesgo de agotamiento por calor. El agotamiento por calor ocurre cuando su cuerpo se sobrecalienta y no puede enfriarse por sí mismo. Los síntomas del agotamiento por calor incluyen sudoración abundante, calambres musculares, mareos, náuseas y dolor de cabeza. Si no se trata, el agotamiento por calor puede provocar un golpe de calor, que es una emergencia médica.

 

Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a refrescarse: 

  • Manténgase hidratado bebiendo mucha agua y electrolitos.
  • Use un paraguas o sombrero para la sombra y use protector solar.
  • Use ropa ligera y holgada.
  • Usa una compresa fría en la frente.
  • Limite el alcohol y el tabaco.
  • Tome descansos en áreas sombreadas o con aire acondicionado según sea necesario.
  • Si sus síntomas persisten o empeoran, busque atención médica de inmediato.

 

Tomando estas simples precauciones, puede disfrutar de un verano seguro y cómodo.

 

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